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建议：吃饭时要专心，不要刷视频或干别的事情。“我认为对人的肯定有两种，一种是别人对你的肯定，另一种是自我肯定。运动后洗冷水澡既可降温，也能健体强身，这样做对吗？ 中国工程院院士 张伯礼：不对，往往运动以后我们大量出汗，这种情况属于阳气外泄，如果这时洗冷水澡，毛孔紧急闭塞，人体内积热排不出来，体表血液循环血管闭塞收缩，造成供血障碍，脑袋眩晕。(完) 【编辑:李太源】。即便如此，他也在志愿者服务队成立的首日便报名加入了。” 图为青年志愿者服务队队员陪伴小患者做游戏。”沈建鑫说。运动量不宜过大 长跑有利于心脏健康，但要循序渐进。你开始担心，甚至有点绝望…… 这种“凌晨三四点睡醒后睡不着”的场景，你是否经历过？ 这叫“早醒”，被定义为比预期起床的时间提前 30 分钟以上。中间选择：禽肉
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