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沙漠孤旅 2025-05-04 动态教程 53961 次浏览 67个评论

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夏季夜跑对身心有益，是真的吗？中国工程院院士张伯礼：从中医角度是不提倡的，夏季是养阳的，大量运动对阳气是有消耗的，过于兴奋对晚上睡眠也不利，晚上可以做一些安静的或是轻缓的运动，散步慢跑都是可以的，但是不适合剧烈运动。八段锦中的“双手托天理三焦”动作有助于调理气血，改善倦怠乏力。”郑小瑛教授如是说道。- 油炸食物研究发现，当油炸食物摄入减少，体内炎症标志物也会减少。(完) 【编辑:胡寒笑】。“五一”假期期间，作为出境游热门目的地，香港迎来客流高峰，各旅游景点及场所人流畅旺、游人如织。一旦心火过旺，人就容易感到燥热，甚至降低免疫力，让疾病趁虚而入。”他特别提到，合肥为包括香港青年在内的“新合肥人”提供了温暖的成长土壤。同时夏天炎热，很多人烦躁、心神不安，影响睡眠，甚至产生了焦虑等情绪问题，这些都归属于心，心主血脉，所以我们一般认为在夏季应该是养心的季节。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%

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