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气血不足：眼白浑浊、发黄、有血丝，经常眼干眼涩、两眼呆滞。注意睡前不要玩手机，睡觉时间不要晚于23:00。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。跑步爱好者 如何远离“猝死”危险？ 运动前排查风险 定期进行体检，特别是心血管系统检查，彻底排查潜在疾病威胁。即便如此，他也在志愿者服务队成立的首日便报名加入了。减肥调控饮食是一个方面，还要配合合理膳食，营养充足，结合适量运动，综合调理。” 图为侯亚东在手术室陪伴患者。彼时，合肥以独有的温情牵动了他的心弦——在这里，他遇见爱情、组建家庭。你已经连续 2 个礼拜都在这个时间醒来，醒来后再也睡不着。这种变化多数是生理性的，如果白天状态也还行，那就允许它们自然发生就好
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