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夏季夜跑对身心有益，是真的吗？ 中国工程院院士 张伯礼：从中医角度是不提倡的，夏季是养阳的，大量运动对阳气是有消耗的，过于兴奋对晚上睡眠也不利，晚上可以做一些安静的或是轻缓的运动，散步慢跑都是可以的，但是不适合剧烈运动。图为青少年肃立列队参加升旗仪式。同时夏天炎热，很多人烦躁、心神不安，影响睡眠，甚至产生了焦虑等情绪问题，这些都归属于心，心主血脉， 所以我们一般认为在夏季应该是养心的季节。突然，你又一次醒了。” 上班和下班后的工作生活内容雷同，侯亚东却并未觉得乏味，反而带给自己不少成长。中间选择：薯类，比如红薯、马铃薯、芋头、山药。5月3日，众多游客在香港集古迹及艺术馆于一身的建筑群“大馆”参观游览。图为《西南联大》在昆明市呈贡区文体活动中心演出现场。如果你的“早醒”已经影响到了白天的状态，导致白天情绪低落，精力减退，建议启动“抑郁”筛查。2025年4月，越野跑爱好者步入木拱廊桥
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