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立夏节气 合理运动不过量 立夏以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。如果你 10 点睡着，那么，醒来的时间就是凌晨 4 点附近了。即便如此，他也在志愿者服务队成立的首日便报名加入了。此外还持续推广“诚信店认可计划”，让游客放心消费。运动中适量补水 长时间运动，应及时补充水、运动饮料、能量棒等，建议每跑5公里喝100~150毫升温度适宜的水。反式脂肪酸含量较多的食物：经过高温油炸的食品，或使用反复煎炸过的食用油制成的食品。图为《西南联大》在昆明市呈贡区文体活动中心演出现场。减肥调控饮食是一个方面，还要配合合理膳食，营养充足，结合适量运动，综合调理。” 平日里，侯亚东奔波于各科室和手术间，帮助患者传达“心声”、申请医疗救助基金，甚至作为心理导师陪伴每一位即将进入手术室的患者
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