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同样是 6 小时，如果你是晚上 12 点睡，那么醒来的时间常常是 6 点。”(完) 【编辑:黄钰涵】。(来源：央视新闻客户端) 【编辑:胡寒笑】。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。同时夏天炎热，很多人烦躁、心神不安，影响睡眠，甚至产生了焦虑等情绪问题，这些都归属于心，心主血脉， 所以我们一般认为在夏季应该是养心的季节。我国学者曾在国际期刊《公共科学图书馆综合》上发表一项研究发现：促炎食物(促炎食物一般是指会促进、引发炎症的食物)吃得越多，心力衰竭的生物标志物水平就越高。建议用新鲜肉类，尤其是鱼肉、白肉等代替加工肉制品。郑小瑛歌剧艺术中心行政副总监严昕说，正如剧中主角费加罗号称“全城最忙的理发师”，“我们这群歌剧人也在用行动诠释着艺术创作的‘大忙人’精神。因此，甜饮料、甜面包、蛋糕等尽量少吃。当时我们都高兴坏了，觉得自己所学终于被大家所用
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