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烈日下插秧、暴雨中抢收的工作，让他领悟到“粒粒皆辛苦”的含义。本次活动还邀请罗竞辉、梁平和林珍3位原东江纵队港九独立大队老战士出席观礼。图为中国著名女指挥家郑小瑛教授正在发言。按三大营养素分类看，碳水化合物、脂肪、蛋白质中各有抗炎食物： - 碳水化合物 抗炎最佳选择：全谷物，比如小米、玉米、燕麦、荞麦、糙米、黑米、藜麦等。建议：每天玩手机总时长最好不超过两个小时。运动中适量补水 长时间运动，应及时补充水、运动饮料、能量棒等，建议每跑5公里喝100~150毫升温度适宜的水。其中，5月2日出入境人次超过83.7万，创下单日历史新高。抗炎最佳选择：鱼肉。“这不是简单的历史复刻。气血两虚的人可以根据身体情况，适量食用
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