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图为《西南联大》在昆明市呈贡区文体活动中心演出现场。另有研究发现，高糖食物可通过扰乱肠道菌群环境，诱发慢性炎症。在很多重大疾病进展过程中，炎症是重要一环。烈日下插秧、暴雨中抢收的工作，让他领悟到“粒粒皆辛苦”的含义。当一个人频繁出现早醒的情况，难免会开始焦虑，迫切地想要寻找解决方案。应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，时间不宜超过1小时。其作品多锁定其最熟稔的赣南或岭南，画平湖水塘、田畴远山、牛犬埂走、乡民茶农，将山村的时代变迁浓缩在笔墨中，充满诗意。作者丨余周伟 神经内科主治医师 《睡眠公式》作者 来源：“科普中国”微信公众号 【编辑:胡寒笑】。曾经有一位年过耄耋的老人进入手术室前，家属递给我一部手机，让我给老人拍一张照片，我突然意识到，这也许是老人与家人的最后一面。保证充分的热身 热身一般占总运动时间的10%~20%
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